在現實⽣活中，總是充滿的⼤⼤⼩⼩的壓⼒，有輕有重、有多有少，有時候，我們不⾒得知道該如何 去處理這些壓⼒，甚⾄，這些壓⼒還常常會搞的我們快崩潰。
⾯對壓⼒，我們能怎麼做呢？或許你可以參考這5種⽅法⋯⋯
⼀、『接受「壓⼒」是⽣活的⼀部分』
在⾯對壓⼒時，或許你會想要逃避，暫時的逃避其實沒有不好，它可以是⼀種緩衝，但逃避並不能成 為最終的解決⽅式，⽽在⾯對壓⼒的第⼀步，便是需要去「接受」壓⼒。壓⼒其實沒有不好，它可以成 為你努⼒的動⼒——改變那些你能改變的，接受那些你無法改變的。
⼆、『⾓度的轉換』
有時候，把事情搞複雜的，便是我們⾃⼰，其實事情不⼀定有那麼糟糕，你可以嘗試換⼀個⾓度去看 待這個問題，或許你會發現，它也有著別樣的美麗。
三、『重視⾃⼰的⾝體健康』
⼼理，是會影響⽣理的，在⾯對壓⼒時，你也要注意⾃⼰⽣理健康的部分，盡量讓⾃⼰有充⾜的睡 眠，還有飲食的部分也要注意，不要都不吃，也不要暴飲不食。另外，也不要想去依靠酒精或者藥物的 ⽅式去對抗壓⼒，那只會是像在和悲傷硬碰硬，往往到最後，只會搞得兩敗俱傷。
四、『安排⼀些社交活動』
或許你會只想要⼀個⼈待著，但是⼀個⼈待著的時間不宜太長，當⾃⼰獨⾃關在密閉式空間，只會加 劇負⾯情緒的擴⼤，去走走吧！是散⼼、是⾃我的充實和價值提升，也是注意⼒的轉移。
五、『從壓⼒中找希望』
這份希望，是⼀份堅持，同時也是⼀份信念。其實⼀直都有選擇，你可以選擇放棄，或是不放棄，試 著在現實中（無論是多麽艱難的狀況下）抱有⼀份信念，⼀份和希望有關的信念，有些美好的事物，還 只會從壓⼒中顯現出。