女性的私密處常有難以啟齒、羞於求診的「痛、臭、癢」3大困擾，像是天氣熱時，有許多女孩私密處竟會傳來如魚腥味、霉味等異味，甚至伴隨搔癢等不適；以及在親密行為時感覺疼痛，原來是陰道乾澀惹的禍。

女孩們如果沒有保養好私密處，長期讓它處在悶熱的狀態下，很容易會造成異味，甚至還會有發炎症狀。皮膚科醫師提醒，夏天若吃太過重口味或吃太多紅肉、海鮮類時，就會使體味更重，連帶加重妹妹的味道。

 

私密處有魚腥味的原因

皮膚科醫師曾說過，私密處異味通常是與太過悶熱有關，也和本身出汗、流汗較多，或是穿著、清潔習慣以及私密處本身構造有關。悶熱容易使私密處細菌、黴菌滋生，導致毛囊炎或一些囊腫發炎，像是巴氏腺體囊腫發炎；至於其他黴菌部份，則可能是念珠菌或一般黴菌感染。

照顧私密處必須從生活中做起，女孩生活中常常不知不覺養成許多對私密處不好的「壞習慣」，這些壞習慣就有可能會導致私密處不健康，甚至有分泌物、異味困擾，妹妹異味嚴重的女孩，甚至還會飄散「魚腥味」，讓人不堪其擾。

1. 穿太緊的褲子、絲襪
   ．
2. 內褲材質太悶熱，常穿丁字褲
   .
3. 洗完澡沒擦乾就穿上內褲
   .
4. 久坐、生活壓力大
   .
5. 吃甜食、喝很多含糖飲料

這些壞習慣，你是不是也有呢？如果你剛好是也有私密處魚腥味困擾的女孩，不妨看看是不是因為這些壞習慣導致唷。許多女孩平常喜歡穿顯身材的緊身褲，或是因為工作關係，常常穿著貼身的絲襪，但這些衣服會讓私密處長期處於悶熱不通風的環境裡，對妹妹狀況是很不友善的。

也有些女孩喜歡穿著緊身內褲，或是性感丁字褲，但這種內褲會讓妹妹無法呼吸，私密處無法透氣，建議這種性感裝扮還是等到有需要時再穿就好，平常盡量穿著寬鬆棉質內褲，甚至可以嘗試在家不穿內褲，讓妹妹通風一下。

還有一個很容易有的壞習慣，就是許多女孩洗完澡後只會將身體擦到半乾就穿上內褲，這樣是不太好的，私密處應該要維持乾爽透氣，建議在穿衣服的時候，可以先用吹風機吹一下私密處和內褲，確保私密處乾燥再穿上衣服。

現代人生活壓力大，工作又忙碌，常常一坐就是十幾個小時，這樣會導致私密處悶住了不通風，平常可以多穿裙子或是寬褲，坐累了就站起來活動筋骨，對私密處也會比較好，也能改善異味問題唷。

細菌喜歡在甜的環境中滋生，許多女孩嗜甜如命，甚至手搖飲一天都要喝好幾杯，建議各位女孩，甜食還是適量就好，平常也要多喝水，不只能讓皮膚變好，私密處的異味也會變淡哦。

 

私密處有魚腥味怎麼辦、私密處有魚腥味怎麼解決？

如果生活習慣良好，或是已經把壞習慣都改善了，私密處魚腥味的問題卻都還是在，那就要注意是不是私密處感染了。婦科門診中，私密處異味、搔癢問題而來就診的人不少，其中又以濕熱的夏季是看診的高峰期。

如果是因為感染而造成私密處異味的，主要會分成以下兩種症狀，常見的感染細菌為白色念珠菌、滴蟲感染等。

1. 1. 陰道炎
      分泌物多有異味（魚腥味或惡臭味）；分泌物多或顏色變濃、變色（黃綠色或暗紅色）、私密處癢（外陰部、陰道口搔癢灼熱）
      .
   2. 尿道炎
      女性的泌尿道較短，細菌特別容易從尿道進入開始往上影響泌尿系統，症狀常見有頻尿、尿量不多、尿不太出來、有灼熱感、下腹痛或腰痛、嚴重時有血尿情況。

加上由於女性私密處和尿道部位非常靠近，所以通常只要一處感染，就可能出現同時發炎的情況，因此只要私密處有異狀時，建議不要害羞，儘早到婦產科就診治療，避免私密處反覆感染，是後患無窮。私密處如果有異味，甚至是有魚腥味時，也可以嘗試以下幾種方法：

1. 到婦產科看診配合診斷服用口服藥、塞劑
   .
2. 購買私密處用藥膏塗抹
   .
3. 禁止性生活避免增加感染層級與風險
   .
4. 穿寬鬆褲子或穿裙子維持通風、保持乾燥
   .
5. 以溫清水清洗，暫時不要使用肥皂、清潔洗劑
   .
6. 使用私密處保養品

該怎麼防止私密處有魚腥味？

有好的日常習慣才能預防與避免私密處感染，熬夜與睡眠不足也都可能會導致免疫變弱而提高感染機會，除了維持良好的生活作息外，這裡也提供了幾點，讓女孩們能避免私密處散發魚腥味。

1. 擦外陰時要由前往後擦，避免由肛門往前擦
   .
2. 最好穿棉質的內褲
   .
3. 避免長時間穿過於緊身的褲子
   .
4. 盡量保持局部通風、乾爽
   .
5. 若有護墊使用習慣記得常換
   .
6. 避免用肥皂、沐浴乳清潔私密處
   .
7. 月經期間衛生棉盡量2小時更換一次衛生棉
   .
8. 避免常吃辛辣食物或攝取過多酒精
   .
9. 可適度使用私密處清潔專用產品清潔
   .
10. 減少熬夜要睡眠充足維持好免疫

 

私密處有魚腥味怎麼做私密處清潔？

提到對私密處保養推薦吃什麼或日常飲食食物建議，我想大家最熟悉的不外乎是蔓越莓，但其實還有其他食物也很推薦適量攝取，對私密處保養都很有效，以下列出一些對私密處異味有幫助的食物，如果你的私密處有魚腥味困擾的，可以參考多吃。

1. 蔓越梅
   .
2. 藍莓、黑莓
   .
3. 洛神花
   .
4. 優格、優酪乳
   .
5. 大蒜
   .
6. 毛豆
   .
7. 蘋果醋
   .
8. 檸檬、柑橘類水果
   .
9. 杏仁、亞麻籽、南瓜子
   .
10. 酪梨

若想去除私密處異味，一般人會先想到吃鳳梨。鳳梨的維他命C多，又有鳳梨酵素，可幫助身體菌叢（尤其是陰道菌叢）的平衡。除了飲食上要注意，日常清潔狀況也馬虎不得，最重要的是私密處建議保持乾燥透氣，用溫和的清潔產品清潔一天大概一次到兩次即可，平時內褲可選擇純棉、透氣的材質，避免穿過厚、過緊身的褲子，使私密悶住。

1. 生理期時適當使用私密處保養品
   .
2. 平時用溫清水沖洗私密處
   .
3. 使用私密處噴霧

平時私密處只需要清水清潔就好，且不能太用力拉扯，以免造成私密處乾澀狀況，讓異味問題加重。許多女孩會以為私密處有魚腥味是因為自己清潔不當的關係，因此會更用力清洗私密處，甚至灌洗陰道，但這完全是錯誤的，陰道本身就有自潔功能，會自己維持私密處的酸鹼值，如果灌洗陰道反而會使酸鹼值破壞，私密處異味問題會更加嚴重。

如果分泌物變多，或是生理期有異味困擾等情況，還是可以使用私密處保養品的，但請記得一定要使用私密處專用的清洗露，以免沐浴乳裡面過多的人工化學成分傷害了脆弱的妹妹，造成敏感紅腫就得不償失了。

如果私密處有魚腥味困擾的女孩，還很推薦使用私密處噴霧，私密處噴霧可以有效舒緩私密處潮濕悶熱感，讓妹妹處於清爽乾燥的環境裡，還能抑制魚腥味產生，散發淡淡清香，輕鬆擁有香香私密肌。

 

私密處有魚腥味該如何去除？

私密處噴霧畢竟是要使用在私密處上的，所以成分要愈單純天然愈好，私密處既敏感又脆弱，如果私密處噴霧成分不單純一定會讓私密處有感染風險。

還有許多私密處噴霧強調能讓私密處超香，讓男友很喜歡，但也要注意保養品若有過濃的香味，通常都是加入了人工香精，人工香精是會導致皮膚過敏的主要原因之一。

綜合上述挑選條件，私密處噴霧最推薦的就是這款bemine917私密宮廷，這款噴霧的成分完全天然，甚至通過歐盟檢驗認證，溫和噴霧連生理期時都可以噴，如廁後、和男友親密前後都可以隨手噴幾下，讓私密處清爽不悶熱。

更重要的是，這款私密宮廷還能抑制私密處細菌滋生，減少分泌物異常狀況，讓魚腥味不再出現，妹妹散發淡淡清香。剛剛說過的，人工香精對皮膚不好，這款精油的香味完全是天然萃取的花香，溫和不刺激，私密處超舒爽。

不想再有魚腥味，隨手噴bemine917私密宮廷