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你是否曾經有私密處搔癢的困擾？出門在外私密處突然很癢，但因為顧及美觀所以不敢抓，忍到後來真的很痛苦，好尷尬該怎麼辦？
私密處搔癢其實是很多女性會有的困擾，很多人會誤以為私密處騷嗓都是因為複雜的性關係產生的，但其實私密處搔癢和許多原因都有關，和生活習慣、作息、心情都是息息相關，今天就來介紹和私密處搔癢有關的事情吧！
私密處搔癢是為什麼？
「經常分秘物異常，有時像水有時像豆腐渣，有時又多又黏稠、甚至帶著黃綠色。」
「私密處有時會搔癢難耐、伴隨刺痛感，尷尬又難受。」
「妹妹反覆感染，不想再吃抗生素，使用塞劑也愈來愈沒效。」
以上這些非常令人困擾的情況妳也有過嗎？造成私密處搔癢的原因很多，但反覆感染是最主要的原因，私密處反覆感染搔癢終究要回歸到自身免疫力不足的間題，從中醫的角度看，濕氣和悶熱是造成陰部搔癢的最主要原因。
台灣一年四季濕氣重，加上許多女性長期坐著辦公缺乏運動，導致骨盆腔的循環不佳，一但免疫力下降，潛伏的黴菌或細菌就會開始伺機而動，造成因私密處搔癢而就診的患者增加。
體內的濕氣排不出去的人，很多是因為代謝有問題，通常都是水喝得少、排尿少、消化化不好、易疲勞倦怠，免疫力低下的人會出現這種情況，也比較容易遭受念珠菌反覆感染。
許多女性因長期辦公，沒有運動習慣，導致私密處濕氣重、無法透氣
私密處搔癢怎麼辦、私密處搔癢怎麼解決？
私密處搔癢真的讓很多女性苦不堪言，如果真的不甚有了私密處搔癢的狀況，可以參考以下幾種方法：
- 感染時可以一天換兩次內褲，保持私密處乾爽透氣，千萬別使用護墊
- 內褲洗完後曬太陽晾乾，不要放在室內陰乾，太陽可以殺死內褲上的一些細菌
- 多喝水，不要憋尿，每天散步半小時，飲食清淡
- 保持輕鬆，盡量讓壓力不要太大
- 少穿緊身褲，在家裡甚至可以試試不穿內褲保持通風
平時上廁所時也可以觀察一下分泌物，一般來說健康的分泌物都是透明、帶有一點淡淡的白色，只有生理期前後可能會增多，有一點味道是正常的，不過如果異味太強烈也需要注意一下。
我在以前也偶爾會有私密處的問題，搔癢或是分泌物異常都時有所見，後來改掉了一些不好的生活習慣，每天喝很多水，私密處真的健康了很多，所以，生活習慣和身體保健真的是很相關的。
該怎麼防止私密處搔癢？
預防勝於治療，與其等到私密處真的感染了導致搔癢難耐，才在尋求解決辦法，不如在日常生活中就做好保養，先預防好私密處感染的問題，就不拍騷癢找上妳。
保健私密處有許多方法，很多時候都和作息、飲食習慣有關，以下提供7點預防方法給妳們參考：
- 補充乳酸菌，無糖優格、味噌、泡菜等皆含豐富的菌，可改變私密處菌叢生態。
- 提升免疫力，避免熬夜，維持規律的作息，多運動，都能調節並加強自身免疫功能，降低感染、發炎的機率。多吃蔬菜可促進血液循環，增強免疫力。
- 少吃精緻澱粉，少喝酒，以免助長念珠菌大量繁殖。
- 正確清潔私密處，切勿灌洗陰道。陰部屬於弱酸性環境，可使用偏酸性清潔用品，增加陰道中的益菌。而當黴菌感染時，切勿用過熱的水及肥皂清洗，以免症狀加劇。
- 儘量選擇棉質的貼身衣物，最好半年換一次，避免穿著太過緊身的褲子，保持乾爽透氣。月經期間則要勤換衛生棉。
- 發炎期間避免性行為。
- 正確使用保險套，因為精液是鹼性，如果在和男友壞壞時沒有使用保險套，陰道的酸鹼值也會因此改變，使得原先的保護減弱，增加病菌滋生的風險。
多補充無糖優格、莓果類，可以改善私密處搔癢問題
私密處搔癢怎麼做私密處清潔？
其實一般私密處不需特別清潔，因為陰道裡的分泌物和菌種，搭配陰道的結構，其實就有自我保護的能力，最好的狀況，就是不要破壞正常的平衡。
也有很多女生會覺得經血髒，因此在月經期間，就會特別去灌洗陰道，甚至是特別去買一些灌洗用具來沖洗，但這其實是完全沒有必要的。
月經就是子宮內膜剝落後的產物，它和子宮頸的分泌物、以及其他陰道內的分泌物，都是正常代謝的一環。從陰道被排出的過程，其時也是一種自我清潔。
醫師其實也是不推薦陰道灌洗的，因為陰道灌洗只會把陰道內所有的東西洗掉，包含健康的菌叢也是。而且目前並沒有證據指出陰道灌洗可以防止陰道發炎，相反的，甚至是有可能增加風險的。
但是如果不幸有了陰道搔癢的症狀，平時可以用優碘坐浴殺菌，或是用私密處專用的清洗露加強私密處清潔，不過，最重要的是，千萬不能灌洗進陰道，或是使用非私密處專用的清潔用品哦！
在日常保健的部分，推薦可以多吃一些蔓越莓錠，或是使用私密處護理噴霧，將保養融入日常生活中，就和臉部每天都要保養才能預防老化一樣，每天護理私密處也可以預防私密處感染、脆弱。
私密處搔癢止癢辦法
其實私密處會搔癢算是很正常的事情，但是如果已經搔癢到無法忍耐，或是影響正常生活了，就有必要改善。尤其私密處搔癢通常都會伴隨著異味、分泌物異常，發作起來真的是讓人苦不堪言。
現代人工作都很忙碌，常常熬夜、加班，如何在忙碌中簡單保養就成了重點。上面有提到，除了生活作息的調整、多喝水之外，也可以額外吃些保健品例如蔓越莓錠之類的私密處保養品，另外也可以搭配私密處噴霧，這樣才能內外兼備，雙管齊下由內而外都健康。
挑選私密處噴霧守則
有人說，私密處是女人第二張臉，私密處噴霧主要是可以舒緩私密處不適，改善搔癢、悶悶感，各種品牌出的私密處噴霧功效也不太一樣，可以依照自己的需求挑選。
不過，不管私密處噴霧的功效違和，都一定要記住以下3點挑選守則，才不會踩雷唷：
- 天然成份為佳
- 選擇自己需要的功效
- 挑選喜歡的香味，但不能過濃
畢竟是要用在最私密的肌膚，一定不能用有化學成分或是酒精的產品，以免造成過敏灼熱，甚至加重私密處搔癢的症狀，反而得不償失。所以建議在購買私密處噴霧時，要先看過成分，確定都是天然安全的，使用起來才放心，
建議也可以依照自己的需求，選擇嫩白、芳香、舒緩之類的，每種噴霧的訴求不同，依照自己妹妹的情況，選購想改善的部分。
而香味的選擇上也是一門學問，其實私密處有淡淡酸酸的味道是很正常的，如果想讓妹妹有淡淡清香，使用私密處噴霧也是不錯的選擇，只是要注意不要挑選香味濃烈的商品，因為那些人工香精可能會導致私密處過敏。
依照以上私密處噴霧挑選守則，最推薦的就是bemine917私密宮廷，這款私密處噴霧成分非常天然，也擁有多項認證，婦產科醫師也有推薦。最重要的是，它可以有效舒緩私密處，讓妹妹不再一直癢癢。
另外，bemine917私密宮廷的功效多樣，可以幫妹妹補水，讓私密處Q彈緊緻，還能散發淡淡香味，如廁後、運動後噴都很適合！
私密處噴霧常見問答
Q：什麼時候使用噴霧比較好？
A：隨時都可以噴哦！推薦如廁後、和伴侶壞壞前後使用，能改善私密處搔癢、減緩刺激，也能讓親密生活更加美好！
Q：生理期時可以使用嗎？
A：當然可以！私密宮廷的成分非常溫和，生理期噴也完全沒問題！
Q：會不會使用起來不適合，讓妹妹更癢啊？
A：完全不會！這款私密處噴霧真的能有效舒緩妹妹不適，而且原料有歐盟有機認證，絕對可以放心使用！
私密處乾癢不適，就使用bemine917私密宮廷吧！讓妳的生活恢復乾爽舒適，私密處問題不再來。
