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當身體的體積在短時間內快速改變時，會造成真皮層的「膠原蛋白質纖維斷裂」，進而產生我們肉眼可見的皺紋，通常我們稱這種紋路為「肥胖紋」，在身體各個地方都有可能看到，臀部當然也不例外。而且雖然說是肥胖紋，但並不一定是只有肥胖的人才會產生，有時急速瘦身的人身上也會有，通常最常見的部位就是臀部與大腿交界處，俗稱「微笑線」的地方。
要消除這種紋路通常不太容易，雖然很多女孩視這個為瘦身有成的勳章，但在穿上清涼短褲和性感比基尼時，還是會有些女孩覺得害羞不想被人看到，所以想盡辦法想消除，今天就要和大家聊聊肥胖紋的事情，以及想改善該用什麼方法。
為什麼會有臀部肥胖紋
臀部肥胖紋和常見的妊娠紋、生長紋一樣，都是屬於「真皮層疤痕」，形成的原因往往都是與體積改變過快有關，通常容易出現在急速發胖或是急速減肥的部位。因為皮膚跟不上身材的變化放大或收縮，因此而產生這些紋路。不過臀部肥胖紋的產生也不一定是因為快速變胖或變瘦，也有可能受基因、賀爾蒙、久坐、疏於運動、內分泌失調等原因導致，和橘皮有一點像。
而常見的臀部肥胖紋還有兩種顏色，白色和紅色。臀部肥胖紋如果呈現紅色，是由於臀部肥胖紋的形成是因為膠原蛋白質纖維斷裂，因此在形成的初期會呈現偏紅的顏色，也就是微血管的顏色。 臀部肥胖紋如果是白色，是因為隨著時間的推移，身體也會開始試著「修復」這些傷口，在醫學上稱之為「瘢痕組織」。由於瘢痕組織沒有黑色素的成分，因此當身體完成修復後，臀部肥胖紋就會由紅色轉為白色。
許多女孩都受臀部肥胖紋而困擾，有時只是快速抽高也會有，尋遍了解決法卻都沒有真正有效的，其實要消除臀部肥胖文幾乎是不可能，只能改善或淡化，或者是可以試著美白那裡的肌膚，讓紋路變得比較不明顯。
不只有肥胖的人，快速抽高、瘦身也可能產生臀部肥胖紋
臀部肥胖紋怎麼辦
臀部肥胖文可以淡化或是改善，但要完全消除幾乎是不可能的。雖然肥胖紋是非常正常也普遍的，而且對身體也沒有危害，長在那裡也不痛不癢，唯一的缺點就是會影響美觀雖然不痛不癢、但就是會影響美觀，想改善臀部肥胖紋可以從生活作息開始調整，飲食、運動搭配保養，預算比較充足的女孩甚至可以嘗試醫美，趁冬天包緊緊時努力改善，夏天就可以美美的出門了。
- 飲食
在飲食上有一點一定要重視，就是飲食千萬不能「大起大落」，一段時間暴飲暴食，一段時間又過度節食，短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科學可行的減肥食譜，也不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性，也可以多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。
. - 運動
每週堅持進行3～4次有氧運動，例如慢跑、游泳、跳繩等，不管再忙碌都要養成運動習慣。因為運動的時候能夠促進脂肪的燃燒，而有氧運動並不是激進的，不會在很短時間內快速滅脂，所以不用擔心脂肪減了而皮膚還沒縮下來的情況，而且這種方式是最有效的，使脂肪轉化為肌肉，達到淡化肥胖紋的目的。
. - 經常按摩
很多精油都可以起到改善肥胖紋的作用，比如說迷迭香和薰衣草精油，每次洗澡的時候，可以先滴幾滴精油在水裡，然後清洗有肥胖紋的地方，把適量的精油塗抹在該部位，可以有淡化肥胖紋的作用。也要注意每次按摩的時間都要超過十分鐘，這樣才可以使皮膚更好的吸收精油中的成分，效果也才會更好。
. - 去角質磨砂膏
市場上有很多這種類型的產品，有專門針對臉部的，也有塗抹全身的，可以在有肥胖紋的部位按摩2～3分鐘即可，不過畢竟是去角質，頻率不能太高，大約一週三次就很足夠了。這種磨砂膏適用於很多的皮膚，像是不光滑，臉部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌膚的人要將磨砂膏用在手腕或是耳後，確認不會有過敏反應再使用比較好。
該怎麼預防臀部肥胖紋
如果不希望自己身上出現臀部肥胖紋的女孩，就要在生活中好好預防，畢竟這是不可逆的，一但出現了臀部肥胖紋就很難再完全消除了，保養與洗澡方式正確就可以有效預防臀部肥胖紋的產生，也可以勤使用保養品，就可以更有效抑制肥胖紋出現唷！
- 洗澡時順便去角質
在洗澡的時候可以用沐浴露和浴鹽按摩肌膚，並且用絲瓜瓤或者是浴巾輕輕的擦洗身體，同時對於比較容易產生肥胖紋的部位採取冷熱水交替沖刷，具有緊緻肌膚、刺激按摩的功效，可預防身體產生難看的花紋。
. - 加強按摩
可以用有美白或是淡斑功效的精華乳及精華液加以按摩，按摩的時間最好是保持在十分鐘以上，這樣可以讓精華液能夠被充分的吸收，因為按摩乳具有非常強大的分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對於預防肥胖紋具有很顯著的效果。
. - 多吃「粗纖維食物」
粗纖維的食物具有明顯的纖體排毒的效果，所以可以在日常的三餐中應多吃一些芹菜、南瓜、蕃薯或芋頭這些富含粗纖維素的蔬菜，不只能夠有效的促進胃腸的蠕動，可以有效的減少脂肪堆積，當然就減少了肥胖紋產生的機會。
. - 多運動
多做伸展、瑜伽、拉筋等運動，或是跳有氧舞之類的運動，很多女孩有肥胖紋就是因為長期久坐、工作忙碌，導致疏於運動讓肥胖紋肆無忌憚地冒出來，所以多多運動維持體態是非常重要的，做這些有氧運動可以防止脂肪堆積，也可以伸展肌肉，避免肥胖紋出現。
洗澡時勤去角質，有機會改善臀部肥胖紋的問題
臀部肥胖紋可以使用什麼保養品
- 除紋、淡斑乳霜
如果要塗抹乳霜類的產品，盡量要找到能支撐膠原蛋白成分的產品，這些成分包含了維他命C與胜肽等，基本上這些成分都能小幅度改善肥胖紋。或是也能選擇一些含有幫助「增速」膠原蛋白成分的產品，像是含維生素A或黃醛的乳液或乳霜，能夠消除身上的皺紋。
. - 保濕乳液
保濕永遠是保養肌膚最重要的步驟，當肌膚喝飽水了，才能看起來平滑飽滿，也能稍微淡化肌膚顏色，肥胖文多半是淡淡白色的紋路，如果是膚色比較深的人看起來就會很明顯，所以平常可以多在臀部塗抹美白、保濕乳液，就可以慢慢改善臀部肥胖紋的問題了。
. - 臀膜
就和臉部保養一樣，雖然臀部平常不會出來見人，但也是需要好好保養的。一週可以挑選兩三天，敷面膜和臀膜一起同步進行，只需要趴在床上就能保養，還能一邊看劇，是最享受愜意的放鬆時光，臀膜能讓臀部保濕，搭配運動還能有提臀效果，如果臀部上有較多紋路的人，也可以勤敷臀膜改善。
臀部保養品、臀膜推薦
雖然臀部肌膚比起其他部位都比較粗糙，但使用在上面的保養品還是要好好挑選，建議要選擇成分溫和保濕的產品，才不會導致過敏紅腫。這款美臀膜使用天然萃取的溫和成分，能夠徹底幫臀部保濕，讓屁屁柔嫩透亮，也能改善肥胖紋，搭配運動，還有提臀的效果。一週敷兩三次，就能養成男友超喜歡的蜜桃臀，讓他愛不釋手，問你怎麼突然身材變這麼好。
